Voltei

Eu sumi neh gente?kkkk

Pois é minha RA anda bem + ou -,affeeee,culpa das festinhas que ando freqüentando (desculpas esfarrapadas.com)pois é acontece que eu ando na linha durante a semana e quando chega o dia de festinha lah se vai meu esforço,o que fazer??Compensar no outro dia ne?Pelo menos eu ando fazendo isso pois sei que não posso desanimar,afinal quero ter um corpinho menos gordo.

Gente eu andei lendo sobre a Não dieta Francesa,alguém ja ouviu falar?Estava pensando em fazer por uns dias só pra dar um choque no meu organismo que anda bem lentinho.

Recebi o resultado dos meus exames de hormônios e deu alterado o TSH Ultra Sensível deu 0,286 sendo que a média é entre 0,465 a 4,680 mIU/L,pior que eu nem sei quando vou mostrar pra minha endócrino pois é tão difícil o retorno com ela.

Então é isso meninas,amanhã é o temido dia de pesagem (medo) vamos ver qual vai ser o resultado(ou estrago).

Vou visitar vocês

bjokas pra quem passar por aqui.

Dia de pesagem

Boa tarde meninas,

Toda quarta é o dia oficial de pesagem e por isso eu não poderia deixar de passar por aqui,as noticias não são da melhores pois essa semana engordei 200g :( porém comparado ao meu descontrole até que foi pouco,hihihihihihi,desde sabado não tinha voltado a minha rotina de alimentação saudavel e caminhada,fora que ainda estou menstruada vamos da um desconto neh?kkk.

Hoje jah estou de volta a RA com força total,afinal quero eliminar 5k ateh o NATAL.

Meu peso atual é 69,600kg não vejo a hora de sair desse bendito 69 kkkkkkkk.

Minha alimentação ateh agora foi:

Café da manhã:

100ml de leite + 1fatia de pão integral + 1/2 fatia de mussarela +1 fatia de mamão papaya.

Almoço:

3col de arroz + 3col de feijão preto + 1 omelete ( feita com 2 claras e 1 gemas) + 1 tomate + 1 fatia de abacaxi.

Lanche: vai ser uma fruta ou iogurte.

Jantar.( quase sempre é o mesmo do café sem a fruta)

Por hoje é só pessoal

bjokas light pra todos que passam por aqui.

Boa tarde people

Eu deveria ter postado no dia 20 que foi o dia do meu niver \o/ porem foi um dia tão agitado que não deu tempo de vir aqui.:/
Vamos as noticias, hahaha

Meu desafio de 30 dias foi muito bom graças a DEUS o total de peso eliminado foi de 5.900kg, poderia ter sido melhor neh?Porém teve dias que não me comportei tão bem, agora vamos ao desafio RUMO ao NATAl pois quero eliminar 5k ate o Natal \o/ vou ter que ser bem mais forte pois vai ter muitas festinhas no mês de dezembro(medo,kkk).

Meu niver \o/:
Teve festinha SIM \o/ com direito a muitas cozitas gostosas ( aiii minha RA)
Pior que começou no sábado e teve continuação no domingo ( desse jeito não tem RA que resista neh?)mas não fiquei com peso na consciência pois queria mesmo aproveitar minhas festinha com minha família e amigos,resultado que hoje ao acordar fui me pesar e CLARO aumentei 200g \o/ tive que ficar feliz NE?Melhor ganhar 200 gramas do que 2k.
Desde ontem estou com cólicas terríveis, estou na base do buscopam,ser mulher é tão difícil ai ai ai,estou voltando a alimentação saudável tenho que correr atrás do prejuízo.

Por hoje é só pessoal, vou indo e depois visito vocês

Bjokas light.

28° dia.(dia de pesagem)

Bom dia Flores,

Nem acredito que já se passaram 28 dias \o/ estou tão feliz por estar cuidando de mim.hoje como de costume acordei fui no banheiro e logo corri pra minha balançinha neh,rsrsrsrs

e ela prontamente me deu um sorriso :) uhuuu e eu sorri pra ela de felicidade :),kkk, menos 1300k uebaaaaaaa \o/ felicidade é pouco,sai da casa doa 7 e estou com o pé na casa dos 6 huahuahua.Peso atual 69,400k \o/.

Minha RA tá indo bem só a AF que precisa melhorar e muuuuuuito,tenho que me ajeitar pois desse jeito não dá neh?Sem AF o negocio aqui vai ficar tudo molinho,rsrsrsrs

Então é isso rumo ao 30° dia,meu niver tah ai batendo na porta(sabado) e meu presentinho vai ser - gordurinha nesse corpo.

Obrigada pelo carinho e força na Ra minha gente o Natal já ta chegando e esse ano vamos fazer bonito.

Bjokas light pra quem passar por aqui.

Felizzzzzzzzz \o/

24° dia.

Olá flores,

Chegou o temido Fim de semana,hahaha,como sempre pra mim é a fase(ainda) mais difícil de passar pois os fins de semana são sempre cheios de gostosura que não deveriam entrar em nossa RA.Eu quero me comprometer em ter os melhores fins de semanas pois sei que é onde faz toda a diferença pra mim,eu sempre vou bem no decorrer da semana porém quando chega o FDS ai ai ai,colocava tudo a perder.Agora eu tô tentando me conscientizar da importância de fazer bonito nesses 2 temidos dias.kkkkk.E vocês menina como lidam com os FDS?

De hoje a 7 dias vai ser meu Niver \o/ e quero me presentear com o melhor presente possível que é quilos a menos,hihiihi,eu lembro que ano passado eu estava nesse mesmo dilema só que não fui tão bem assim:( esse ano será diferente EU CREIO.

Gente eu não consigo comer ricota(o troço ruim)eu sempre como queijo de coalho ou mussarela em pequena quantidades claro, basicamente minha alimentação eh o seguinte:

Café da manhã:

200ml (no máximo) de leite desnatado

1 fatia de pão integral

1/2 fatia de mussarela

1 porção de fruta(geralmente 1 banana p ou mamão papaya)

obs:Eu faço o pão na sanduicheira fica tipo uma torrada com o queijo derretido.

Almoço:

3 col arroz

4 col de feijão

salada(alface,tomate,fruta)

uma porção de carne branca ou vermelha(grelhada ou cozida)

1 porção de fruta(tangerina ou laranja ou 8bagos de uva ou 1fatia de abacaxi)

Lanche:

1 fruta ou 1 barrinha de cereal ou iogurte.

Jantar:

Geralmente é a mesma coisa do café da manhã,só que como 2 fatias de pão e não como a fruta.

Lanche da noite:

8 bagos de uva (nem sempre pois depende do horário do meu jantar)

Então é isso meninas desejo um fim de semana perfeito pra todas vocês.

Beijokas light pra quem passar por aqui.

21° dia.

"O Homem é do tamanho do seu sonho".
(Fernando Pessoa)

Bom diaaaaaaaa pra todos,toda quarta feira é meu dia de pesagem(ain) e eu ja acordo pensado balançinha pleaseee sorria pra mim hoje,hahhahaha,e não é que hoje ela me fez muito feliz :)

Yuppiiiiiiiiiiiiiiiii eliminei pra nunca mais voltar nesse corpinho 1,400k,estou FELIZZZZ muito muito muito FELIZ(Obg Senhor por estar sempre ao meu lado me ajudando).

Perder peso quando estamos fazendo tudo certinho é tão bom,da um gás na nossa RA neh gente?Eu pelo menos ja começo meu café da manhã lindamente,kkkkkkkkk.

Minha meta é sair da casa do 7 ateh o dia do meu niver que é (20/11/10)EU ACREDITO E VOU CONSEGUIR.

Então é isso vou ali tomar meu café da manhã agora,que todas(os)continuem firmes e fortes em suas RA,pois os resultados de nossos esforços valem muito a penas.

Bjokas light pra quem passar por aqui.

Ps:Peso atual (70,700)

17° dia.

Alôoooo o final de semana chegou,hahahaha

Eu sempre amei os FDS mas confesso que pra minha RA ele é sempre temido:/,não vou relaxar na alimentação ao contrario vou me amar mais e me cuidar mais,quero fazer um FDS diferente.

Quem tá comigo levanta a mão \o/,quero sair da casa dos 70 em breve em nome de JESUS eu acredito que posso e vou conseguir.

Meu intestino anda lento lento lento ontem tive que apelar pro Almeida Prado 46,foi a 1° vez que usei e recomendo viu,tomei a noite 2 comprimidos e hoje de manhã fui no banheiro direitinho sem sentir dores.o// uhuuuuuuu.

Minha Ra tah bem equilibrada mas tenho que começar a comer legumes isso eu não estou fazendo:(,tenho caminhado todos os dia 5kl isso tem me ajudado a me manter firme ne,infelizmente minha balançinha não tá sorrindo pra mim,espero que ela fique de bem comigo na próxima quarta.

Segunda feira vou procurar uma academia,tenho que começar a malhar urgentemente,vamos ver se da uma acelerada na perda de peso.

Pra quem passar por aqui deixo meu beijinhu light.

Tenham um ótimo FDS.

14°dia

Boa tardeeeeeeeee,hoje eh dia de pesagem e a minha balançinha não foi tão boa comigo:(
eliminei pra nunca + voltar apenas 800g :/ ,bem felizzzzz eu não tô neh + eh melhor 800g do que ganhar peso:)então devo comemorar :)
Minha alimentação está bem tranquila + não sei em que estou errando pois acho que meu emagrecimento está bem lento ou melhor foi lento semana passada.No total foram 3k ( estou com 72,100)eliminados em 2 semanas:) e vamos ver no que vai dar quando terminar os 30 dias,estou ansiosa confesso acho que isso que ta me atrapalhando um pouco,tenho que ficar tranquila pois RA eh pra sempre.

Então eh isso,espero que vcs estejam bem com suas RA

Beijokas pra quem passar por aqui.

12° dia

EU QUERO TER ESSE CORPITXO,kkkk

Boa tarde Flores como estão?Eu to indo bem obrigada,hahahaha,jah na RA nem sei como estou,acho que tah tudo certinho to comendo de tudo um pouco + sabe como é o FDS,acabo saindo um pouco do normal.kkkkkkkk
Mesmo assim to feliz e quero continuar rumo aos 30 dias,tenho comido pouco + sei que minha balança não tah sorrindo pra mim pois sinto que essa semana não to perdendo peso como gostaria,quarta eh dia de pesagem vamos ver no que vai da.
Então eh isso vamos que vamos rumo ao feriado light(se possível)kkkkkk

Bjokas pra quem passar por aqui.