Estou caminhando...

Bom Dia Floressssss

Meu niver foi perfect com direito a festa surpresa e tudo +

Porém passou né?E pra compensar a comilança desse dia eu não perdi tempo e comecei a caminhar todos os dias firme e forte,uhuuuuuuu

Bom d+ subir na balança e ver os ponteiros descendo \o/

Estou caminhando com uma amiga \o/\o/ Eu estou amandoooooooo apesar da minha panturrilha ainda doer bastante,mais vou seguir firme.

Eu espero e quero chegar no final do ano com bem menos quilos e sei que posso,meu maior problema agora é com a alimentação tenho que melhorar bastanteeeeeee,como eu compro marmita ai já viu né as comidas são superrr light(kkkkkkkk)o bom é que as carnes são sempre na brasa.\o/

Eu quero tentar contar as calorias + não tenho muita paciência minha RA tá sendo feita no olhometro mesmo,porém não se isso é bom,o que vcs acham??

Espero que todas estejam super-hiper-ultra bem.

Hoje vou assistir o filme 2012 com umas amigas,alguém aki já assistiu?O que acharam?

Por hoje é só,agora vou visitar vcs

Beijokas pra quem passar por aqui:)

Hoje é meu aniversário uhuuuuuuu \o/ \o/...

"Grandes coisas vez o Senhor por mim, e por isso estou alegre."


Parabéns para mim, nesta data querida, muitas felicidades...Muitos anos de vida!
\o/ \o/ \o/...

Hoje eu só tenho que agradecer por tudo que o SENHOR tem feito em minha vida
ele é e sempre será minha base em tudoooooo o que eu faço pois sei que sem ele nada sou(somos),SENHOR tu sabes que sem ti nada sou e tu sabes o quanto eu preciso melhorar em tantas coisas,pois só tu senhor conheces meu coração.

Lindonas minha RA tá bem + ou - porém tenho boas noticias\o/ meu peso diminuiu sim
ebaaaaaaaaaaaaa\o/ porém só vou me pesar e postar no final do mês pq eu tava ficando neurótica com isso de me pesar toda hora.kkkkkkkkkk

Hoje eu não sei se vai ter festinha pra mim \o/ Só se minha família eu meu love fizer pq eu mesma não estou com nenhuma vontade de gastar,kkkk,Eu quero viajar no final do mês pra SP.uhuuuu\o/

Eu vou indo aproveitar esse dia que é todo meu.
kkkkkkkkk

Bjokas pra quem passar por aki:)

ps:Alininhaaaaaaaa estou firme aki viu,kkkkk
com jacadas + firme.

Oiiiii

Bom dia Floresssssss
Estou aproveitando bastante minhas férias
ebaaaaaaaaaaa,isso é bom d+ da conta,rsrsrsrsr
Gente eu disse que iria começar na academia só que + uma vez não deu certo vou contar pq
Eu tô querendo viajar pra SP depois do dia 20/11 daíiiiiii quero juntar + uma graninha pra poder comprar umas coisinhas na 25 e no Brás,eu nunca fui em Sp e estou anciosaaaaaaa pra que chegue logo esse dia.hahahahahahaha

E a academia que eu ia começar tá 600,00(anual) é um pacote paga 6meses e malha 12.
Por esse motivo vou deixar pra me matricular quando eu voltar dessa mini viagem a Sp.

Ahhhhh eu ganhei 2 selinhos iguais.rsrsrsrsrsr
Um da Aline(http://www.virtudeseconquista.blogspot.com/)
e outro dá Laurinha(http://www.comendomasemagrecendo.blogspot.com/)

A regra é a seguinte: Tenho que postar o selinho. (Está ali em cima)

- Tenho que completar as frases:

1) Eu já....Namorei com meu melhor amigo(isso não deu muito certo)kkk
2) Eu nunca...Vou desistir dos meus sonhos
3) Eu sei... Que posso chegar ao meu peso ideal com RA e AF
4) Eu quero...Ficar linda magra e loira.rsrsrsr
5) Eu sonho...Em ter um carro só pra mim( Um Ford Ka vermelho,pois quero colocar bolinhas pretas nele e chamar de minha joaninha)rsrsrsrs.

- E tenho que repassar o selinho pra 5 companheiras, que são:


Larissa(http://gordinhanaum.blogspot.com/)
Luka(http://diario-de-luka.blogspot.com)
Elisabete(http://wwwbetefofacombr.blogspot.com)
Jessica(http://querepoderconseguir.blogspot.com/)
Léia(http://emagrecendocomaleia.blogspot.com/)



Então é isso deixo beijokas pra quem passar por aki:)

Estou de Férias...

Hoje começa minhas férias do trabalho isso é bom demais,vou aproveitar pra cuidar mais de mim

isso mesmo quero fazer diferente...Me amar mais me cuidar mais, muito + muito + e ser FELIZ pq eu mereço.rsrsrsrsrsrsr

Missão de hoje é procurar uma AKADIMIAAAAAAAAAAAAA e me matricular e começar hoje mesmo.uhuuuuuu .

Meu FDS prefiro nem comentar foi cheio de jacadas :(

Estou com 71k(ninguém merece né?) tenho que sair da casa dos 7 pq já não aguento + isso.

Ontem encontrei Aline(www.virtudeseconquista.blogspot.com) no msn eu ameiiiiii tc com vc amiga,vc me deu muita muita força viu

OBRIGADÃO...

É incrível como as amigas blogueiras nos dão forças né?As vezes até mais do que as pessoas próximas da gente.Vocês tb acham isso?

Bem gente por hoje é só amanhã volto com mais novidades

bjokas pra quem passar por aki:)

Olá meninassssss

Faltam 17 dia pro meu NIVER \o/ eu estou muito FELIZ uhuuuuu

Minha vida tá um corre-corre pois além do trabalho estou fazendo auto escola.

Por aki tá tudo tranquilo jacadinhas báaaaaaaaasicas nesse feriadãoooooo mas quero me cuidar cada dia + e +.

Segunda feira eu estarei de fériassssssssssssssss ebaaaaaaa \o/ vou aproveitar pra me cuida + ainda pq eu tenho que sair da casa doa 7 já não aguento maissssssss.

Daki a pouco vou em uma academia de boxe estou loucaaa pra fazer aeroboxe o que vcs acham?Já ouvi falar que é uma das atividades que + perde calorias uhuuuuu tudo que tô precisando né?

Bem por hoje é só agora vou visitar os bloguitos de vcs

bjokas pra quem passar por aki:)

2 dias perfeitinhos...

Hoje não fui caminhar pois cheguei tarde da dentista[Fui fazer manutenção do aparelho:( ]

Gente desde ontem tô com as panturrilhas doendo:( aff parece que levei uma pisa bem nesse local.Rsrsrsrsrsrs...Acho que é a falta de exercícios né? O que vocês acham?

Talvez eu esteja forçando d+ já que fiquei tanto tempo sem fazer nenhum exercício.

Hoje minha alimentação foi tranquila só preciso melhorar meus horários pois estou jantando tarde demais.

Amanhã vou ver se compro a Ração Humana,quem tiver experiência com esse produto e poder compartilhar as experiências comigo eu agradeço,hehehehehehehe

Eu vi no blog da Cinthia e achei interessante vou começar a usar tb

ebaaaaa...

Agora vou dormir pois estou tão cansadinha,tô meia molinha parece que vou ficar resfriada + amanhã eu começo a tomar vitamina C isso melhora e muitooooooo meu organismo

hehehehehehehehe.

Obrigada pelos recadinhos de vocês sempre tão amorosos

bjokas pra quem passar por aqui.:)

Escolhas...

Eu não gosto de comer salada nem comida de panela no jantas
Normalmente eu como lanches ou a mesma coisa do café da manhã
Acho que meu organismo já se acostumou a comer lanchinhos à noite
Rsrsrsrsrs...

Hoje eu cometi um pecadinho comi um pedacinho de diamante negro, hummm...
+ posso compensar no restante do dia né?

Ontem eu fui caminhar depois das 17:00 gostei muito do clima pois já não está tão quente e ainda tem bastante pessoas caminhando,confesso que caminhar sozinha não é bom .

Esse é meu carpadio quase que diario.

Café: as 09:00
1 fatia pão integral
1/2fatia de queijo prato

1 xícara de leite semi-desnatado com adoçante
1 uni bolacha Maria.

Almoço:12:00
3 col de arroz
3col de feijão
Salada + 1pedaço de carne (vermelha ou branca) que normalmente é cozida ou na brasa (Eu compro Marmita)
Uma tangerina

Lanche: 16:00
Iogurte com granola
Ou
Clube social com iogurte light
Ou
Banana com granola
...

Jantar: entre 19:30 e 20:30
Normalmente o mesmo que o café da manhã.

As vezes antes de dormir tomo um activia.


Sei que preciso melhorar comendo mais frutas e legumes
Mas me falem o que vocês acharam do meu cardápio?

Obg pelos recadinhos sempre tão carinhosos

bjokas pra quem passar por aki:)