Nossa nem acredito que acabei de falar com pessoas SUPER IMPORTANTES
aiaiaiaiaiaiaiaiaiaiai
Oi gente hoje eu to feliz demais viu ontem fui me pesar e nossa já eliminei 2 kilos
ebaebaebaeba,isso dá um ânimo e tanto pra continuar firme e forte na minha reeducação alimentar,sei que no começo as coisas andam + rápido até pq estou bem acima do peso ideal
e ao mesmo tempo é bem + difícil resistir ao ataque a geladeira,eu continuo firme e forte a agora + do que nunca.
Uma boa dica é encher a geladeira de coisas saudáveis só assim não caímos em tentação principalmente a noite que no meu caso é o pior horário para se manter longe dos alimentos supercalóricos.
Obrigada pelas visitinhas ao meu blog e tb as pessoas que deixaram seus coments
AMEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
continue sempre por aki tá.
Segue o que comi hoje:
Café: pão de soja com queijo prato + Leite com nescal light
Almoço:3col de arroz+3col de feijão+salada+frango assado desfiado.
Lanche:1fatia de melão+uvas
Jantar:2fatias de pão de soja+queijo prato+ presunto light+ Ades laranja + meio mamão papaya
Lanche da noite: 1pote de iogurte molico 0%de gordura light+ meia pêra.
Isso parece muito né? + não é não até pq não posso reduzir tudo de uma vez,se não adeus reeducação.
Essa lancheirinha ou malinha hihihi,eu comprei pra colocar minhas coisas light,coisas do tipo barrinha de cereal,sachê de sopinha lihgt,biscoitinhos integral...Eu deixo bem a vista pra quando bater a fominha eu ir lá e pegar algo pra comer.
Bem por hoje é só.
bjinhus pra todas (o)
Zú:)
