Boa tarde meninas,
Toda quarta é o dia oficial de pesagem e por isso eu não poderia deixar de passar por aqui,as noticias não são da melhores pois essa semana engordei 200g :( porém comparado ao meu descontrole até que foi pouco,hihihihihihi,desde sabado não tinha voltado a minha rotina de alimentação saudavel e caminhada,fora que ainda estou menstruada vamos da um desconto neh?kkk.
Hoje jah estou de volta a RA com força total,afinal quero eliminar 5k ateh o NATAL.
Meu peso atual é 69,600kg não vejo a hora de sair desse bendito 69 kkkkkkkk.
Minha alimentação ateh agora foi:
Café da manhã:
100ml de leite + 1fatia de pão integral + 1/2 fatia de mussarela +1 fatia de mamão papaya.
Almoço:
3col de arroz + 3col de feijão preto + 1 omelete ( feita com 2 claras e 1 gemas) + 1 tomate + 1 fatia de abacaxi.
Lanche: vai ser uma fruta ou iogurte.
Jantar.( quase sempre é o mesmo do café sem a fruta)
Por hoje é só pessoal
bjokas light pra todos que passam por aqui.
