Tadinho do meu blog tão abandonadinho
sniff...sniff....
Começei pra valer meu Desafio do Natal quero eliminar 8 kilos até o natal
eu sei que posso e vou conseguir,jaquei legal no dia do meu niver que foi dia 20/11 + comemoramos no dia 22/11 teve tudo que uma festa tem direito principalmete brigadeiros,kkkkkkkkk
Não engordei nadinha porém estou super estacionada
afff que ninguém merece isso
tenho que recomeçar com força total

Quero diminuir o pão nosso de cada dia,eita lele que eu amu pão de todo tipo,por exemplo como 2 fatias de pão de forma de manhã e muitas vezes a noite tb no jantar,tenho que melhorar isso.

Hoje eu caminhei + ou - por 1hora isso é muito bom e amanhã tem natação ou hidro sei não vou ver se vou pra hidro ja que é pela manhã dai eu tb posso caminhar a tarde.

Ontem eu estava super baixo astral com vontade de devorar tudo que tivesse pela frente,estava xataaaaaaaaaaaaaaaa,coitado do meu marido o bixinho tem uma paciênciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que me da raiva:/

Hoje estou bem melhor.parece que quando agente começa fazendo o que certo logo cedinho tudo da certo ao longo do dia
Hoje não jaquei
Só por isso ja posso comemorar
aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

E vcs meninas como estão?
E a RA?

Pra todos que passam por aki
deixo meu beijinhus:)

Oiiiiiiiiiiiiiii genteeeee

Esse meu cantinho esta muito abandonadinho
tadinho tenho que dar + atenção pra ele,embora eu não esteja postando frequentemente eu estou sempre dando uma olhadinha nos blogs de vcs meninas.
Fico muito feliz quando alguém vem aki e deixa seu recadinho sei tb que estou devendo umas visitas,prometo que em breve estarei visitando vcs
Eu ando dando umas estacionada no meu peso,acho que estou exagerando ou sei lá o que é,continuo comendo as mesmas porções porém a perca de peso está lentaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

O que será hem?Alguém podxi responder?
Toda semana eu to com minha meta de caminhar + no final
NADAAAAAA(rsrsrsrs)pelo menos estou na natação 2x por semana,espero continuar
Eu sei que tenho que ser forteeeeeeeeee,pq os resultados são lentos mesmo
Essa semana vamos ver se o ponteiro baixa + um bucadinhu
Estou com 72k

Como diria Lady-katty Bom Bom Bom naum tá + tá bom ta bom ta bom

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Quando eu chegar em 69k vou ganhar um presente hahahahaha
do meu mariduuuu,fiz um acordo com ele,a cada 5k eliminados um presentinhu

hahahahahahaha,um incentivo a + né gente.

Faltam 8 dias pro meu aniversário daki pra lá quero sair da casa dos 7 e entrar pra casa dos 6,eba eba eba eba
Entaum força na piruca né minha gente

Pois sei que CONSIGO

Quero ficar + lindaaaaaaaaaaaaaaaaaa

e GOSTOSAAAAAAAAAAAAAAA

até o natal,hehehehehehehe

Beijinhus pra todos que passam por aki:)

segue o que comi hoje:

Eu realmente espero que possamos resistir as tentações do FDS

Até esse exato momento estou muito feliz comigo pois acabei de chegar do shopping e resisti a tantas tentações dos fest food,meu esposo claroooooooooo

foi comer o sanduba favorito dele e eu preferi comer no Chinatown meu pratinho foi esse ai da foto,me comportei super bem e apenas dividi uma coca zero com meu esposo

PQ coca zero de vez em quando PODXI,kkkkkk

Acabei de comer gelatina light com um pouquinho de iogurte desnatado com mel por cima

VCs já esperimentaram? E uma dxiliciaaaaaaaaaaaaaaa

Podem fazer não vão se arrepender( até rimou,rsrsrs)

E que venha o DOMINGÃO e que na segunda feira possamos estar + felizes do que nunca por naum ter jacado.

Que possamos ter um lindo domingo

bjinhus a todos que passam por aki:)

Café

Almoço

Jantar

A gelatina

Volteiiiiiiiiiiiiiiiii

Depois de tanto tempo voltei

pois é esses últimos dias fiquei tão pra baixo

talves isso seja normal né?Ou não?

Continuo com minha RA,hoje decidi recomeçar com toda firmeza

estou com 73k fico muito feliz PQ foram 6kilos eliminados em apenas 1mês,mesmo assim acho que foi pouco,o que vcs acham?

Quero muito sair da casa dos 7 quando isso acontecer vou ficar feliz d+

Hoje começei a fazer NATAÇÃO

Eu sei nadar um pouquinho + gosto muito de exercicios na água

e como tenho que mexer o esqueleto vi que a natação iria me trazer bastante beneficios

pena que é apenas 2 dia na semana + ta valendo

espero poder juntar a natação com a caminhada

Vamos ver no que dá

Amanhã eu espero estar bem disposta pra acordar cedo e ir caminhar

NATAÇÃO: calorias exterminadas
PONTO FORTE: por se tratar de um trabalho aeróbico intenso, ajuda a emagrecer e melhora o condicionamento físico.
Outros benefícios: aumenta a resistência dos músculos, principalmente braços e costas. Exige bastante do abdômen (para estabilizar o corpo na água) e do peito. Além disso, como a água minimiza o impacto, o risco de lesões é reduzido.

1- Melhora a postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura;

2- Aumenta a capacidade respiratória;

3- Aumenta a resistência do organismo;

4- Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos...;

5- Ativa o sistema neuro-muscular;

6- Relaxa e combate o stress.

Oi iiiii

Pois é to devendo visitinhas a vcs né:/

esses dias foram bem corridinho e tb tem o fato da minha net

não querer colaborar comigo.

Fazendo um resumão dos dias que não vim aki

Continuo firme e forte na minha RA,claro que tem dias que acabo exagerando um pouco

+ no outro dia eu compenso,to deixando os doces pro fim de semana que pra mim continua sendo os dias + dificeis de se manter na linha

Ontem não resisti e fui me pesar(pq o dia mesmo é na sexta ou quinta a noite) vi que já tinha eliminado 5kilos

Fiquei tão FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZ

pois achava que essa semana eu iria ter eliminado menos

pq jaquei legal domingo,misturando,arroz,feijão,macarrão,frango,refrigerant(O% de calorias) e como sobremesa uma colher de doce de leite:(

+ como na vida todo mundo da uma jacada né

comi pouco + não deveria ter misturado tanta coisa.

Ah,to querendo comprar um JUMP vcs sabem onde compro com um preço camarada?

Já olhei no Mercado Livre + acaba ficando caro por conta do frete

Se alguém souber de uma loja com preço legal me avisa

PLEASEEEEEEEEEEE

Tenho muitas fotos pra postar vou ver se coloco algumas por aki

A todos que passam por aki um

Big beijuuuuuuuuuuuuuuuuu:)

Algumas fotos do que eu comi durante a semana:)

Mil desculpas:/

Olaaaaaaaaaaaaaaaaa

Pois é hoje se a net deixar claro estou passando bem rapidinho

minha vida ta um corre-corre ( Trabalho+Curso+Marido+Casa+dormir...) no final não sobra tempo pra nada.Fiquei muito feliz com os comentarios de vcs aki,até agora estava tentando baixar o video que saiu no Fantastico sobre a Dieta Flash ainda não consegui se alguém souber me ajudem

PLEASEEEEEEEEEEEEE

rsrsrsrsrsrsrsrsrs

To devendo um monte de fotos a vcs e a mim mesma

continuo fotografando o que como e tenho varias pra postar aki

Neste momento as pilhas de minha maquina está descarreda:(

Amanhã eu posto como sem falta pq hoje estou bastante cansada e com sono

O bom de tudo é que me pesei hoje e

Tharammmmmmmmm

75 kilos aeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

isso mesmo consegui ELIMINAR + 2kilos

isso me dá um ânimo danado.

Lógico que amanhã que é o dia oficial para eu me pesar

pois amanhã faz 2 semaninha que comecei verdadeiramente ao pé da letra

a minha R.A

Estou muito feliz:)

Espero que todas estajam firme e forte nas suas metas

E nunca vamos esquecer que

"SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE"

Bjinhus

Zú:)

Fim de semana de novo,ebaaaaaaaaaaa

Ontem foi um dia bem cansativo e bem corrido tb

Continuo firme na (R.A)

Sinto que sempre nos fins de semanas são + dificeis de manter a R.A

+ vamos nessa né gente nada de desanimar

Daki a pouco vou passear um pouco com meu love

Ah gente eu estava dando uma olhada nessa última foto(eu com o pessoal da tv paraíba)

eu fiquei parecendo uma foquinha

rsrsrsrsrsrsrs

essa historia de blusa folgada é uma furada viu

Fiquei + gordinha do que sou

imaginem na tv como vou ficar

rsrsrsrsrsrsrsrs

Amanhã tem Churrascooooooo

Eitxa que não posso sair da linha

hahahahahaha

bjinhus e ótima tarde pra v6:)

Zú:)

Segue o que comi ontem:)

Euzinha ontem pela manhã