RH

Olá pe pe pessoalllllllll,

hoje fiz umas comprinhas saudáveis e junto comprei a RH (ração humana) bem eu já ouvi falar bastante coisas sobre ela mas o que me animou de comprar foi saber que ela ajuda a regular o intestino \o/ gente eu sempre tive um pouco de prisão de ventre isso é ruim demais,só que sempre que começo a fazer RA meu intestino fica pior que uma tartaruga,lentinho ,lentinho,espero que comigo possa fazer efeito porque já não aguento mais ficar enfezada(rsrsrsrsrsrs).

Vou começar a tomar amanhã pela manhã,vou fazer ela com um copo de leite semi-desnatado( não suporto o desnatado) e uma fruta isso vai ser meu café da manhã,quero tomar por uma semana pra ver se funciona mesmo e se tudo der certo vou ficar substituindo meu café da manhã por essa vitamina de RH sempre variando as frutas ou até mesmo com iogurte.

Como meu café da manhã é meio corridinho acho que não vou sentir muita falta do meu pão integral pela manhã.

Ahhhhhh uma noticia + ou - é que emagreci apenas 800 gramas essa semana :/ mesmo assim fico feliz porque é melhor perder do que ganhar neh?E também eu sei que tudo isso é culpa das minhas comilança :/,essa semana espero que eu tenha melhores resultados.

Então é isso espero que todas estejam bem e firmes em suas metas

Beijokas pra quem passar por aqui :)

Emagrecendoooooooo...

\o/ Viva a reeducação alimentar \o/

Feliz demais emagreci 1,100,eu sei que a reeducação é o verdadeiro caminho para o emagrecimento,semana passada teve festinha de niver de uma amiga e CLARO que eu fui e CLARO que eu comi 1 brigadeiro e comi bolo e salgadinhos,não vou deixar de fazer o que gosto até pq o propósito de uma reeducação é comer de tudo moderadamente neh?

Tenho tentado fazer escolhas saudáveis durante a semana e no FDS como algo diferente com moderação:),EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO.

Essa semana vai ser uma semana light se DEUS quiser ( ele quer) e quero voltar aki na terça com boas noticias sobre meu peso.

Desejo uma semaninha abençoada pra todos e que possamos aproveitar o feriado de amanhã

Bjokas pra quem passar por aqui :)

PS: Estou pensando em comprar a ração humana alguém pode me informar se realmente é boa?Funciona?

Meu almoçinho de ontem

Feliz... é tão bom ver o ponteiro da balança baixar! Isso só pra mostrar que nossos esforços valem sim muito apena.

Minha alimentação tá melhorrrr do que a uma semaninha atrás,comecei a comer certinho e beber bastante água a 3 dias e nossa é bom ver resultados,vou postar aqui uma vez por semana meu peso e analisar meu desempenho semanal.

Basicamente meu café(08:00) da manhã é:

2 fatias de pão integral

1/2 fatia de mussarela

150ml de leite quente semi-desnatado

Faço o pão na sanduicheira fica como se fosse torradas com queijo pq gosto de comer separadas as fatias de pão e não juntas como um sanduba:) fica a impressão que comi mais,hehehe

Almoço(12:30 ou 13:00):

3col sopa de arroz

3col de sopa de feijão

1 pedaço de carne ou frango

salada

suco com adoçante(geralmente suco de maracujá) ou refresco light as vezes,ainda não consegui comer sem o liquido pq o calor ta de matarrrrrrr.

Lanche(15:00 ou 16:00):

1 barrinha de cereal light

ou

Iogurte light

ou

fruta

ou

activia

... tento fazer lanches com poucas calorias.

O jantar(19:00-20:00) eu quase sempre repito o mesmo do café da manhã

Então é isso pe pe pessoalllllll

Bjokas pra quem passar por aqui:)

Oiiiiiiiii pessoallllllll

Saudades do meu cantinho,andei sumida neh?Sem muita vontade de postar aqui.

Meu peso só aumentando e eu comendo sem peso na conciencia,essa é a pior parte,comi muito chocolates e a balança nunca falha engordei engordei engordei...A gente só vê o tamanho do estrago quando vai vestir uma roupa,aiiiiii sim a gente se olha no espelho e se sente uma baleia encalhada de tão gorda.

Eu quero e preciso mudar principalmente a alimentação porque na verdade eu nem como muito eu como errado,não sou muito fã de comida de verdade adoroooo fast food,e isso é péssimo pra quem quer emagrecer.

Coloquei essa foto da salada pra dizer que eu amoooooo salada com manga,na verdade minha salada é mixuruca eu faço apenas com manga,alface e tomate,pra começar tá bom neh?já que eu não gosto de salada mesmo,o que eu queria mesmo era gostar de legumes crus (ODEIO) já tentei comer varias vezes mais não desce.

Ontem comprei pão integral,iogurte light,barra de cereal,alface,refresco light,requeijão light,presunto,uva preta,maça,vamos ver se essa semana eu tenho uma alimentação balanceada.

Estou com quase 75k isso é d++++++++ pra uma pessoinha tão baixinha como eu,confesso que pensei em tomar sibutramina + eu não consigo,sou muito medrosa não sei o que ela pode causar ao meu organismo.

Espero voltar aqui com boas noticias

Bjokas pra quem passar por aqui:)