2 dias perfeitinhos...

Hoje não fui caminhar pois cheguei tarde da dentista[Fui fazer manutenção do aparelho:( ]

Gente desde ontem tô com as panturrilhas doendo:( aff parece que levei uma pisa bem nesse local.Rsrsrsrsrsrs...Acho que é a falta de exercícios né? O que vocês acham?

Talvez eu esteja forçando d+ já que fiquei tanto tempo sem fazer nenhum exercício.

Hoje minha alimentação foi tranquila só preciso melhorar meus horários pois estou jantando tarde demais.

Amanhã vou ver se compro a Ração Humana,quem tiver experiência com esse produto e poder compartilhar as experiências comigo eu agradeço,hehehehehehehe

Eu vi no blog da Cinthia e achei interessante vou começar a usar tb

ebaaaaa...

Agora vou dormir pois estou tão cansadinha,tô meia molinha parece que vou ficar resfriada + amanhã eu começo a tomar vitamina C isso melhora e muitooooooo meu organismo

hehehehehehehehe.

Obrigada pelos recadinhos de vocês sempre tão amorosos

bjokas pra quem passar por aqui.:)

Escolhas...

Eu não gosto de comer salada nem comida de panela no jantas
Normalmente eu como lanches ou a mesma coisa do café da manhã
Acho que meu organismo já se acostumou a comer lanchinhos à noite
Rsrsrsrsrs...

Hoje eu cometi um pecadinho comi um pedacinho de diamante negro, hummm...
+ posso compensar no restante do dia né?

Ontem eu fui caminhar depois das 17:00 gostei muito do clima pois já não está tão quente e ainda tem bastante pessoas caminhando,confesso que caminhar sozinha não é bom .

Esse é meu carpadio quase que diario.

Café: as 09:00
1 fatia pão integral
1/2fatia de queijo prato

1 xícara de leite semi-desnatado com adoçante
1 uni bolacha Maria.

Almoço:12:00
3 col de arroz
3col de feijão
Salada + 1pedaço de carne (vermelha ou branca) que normalmente é cozida ou na brasa (Eu compro Marmita)
Uma tangerina

Lanche: 16:00
Iogurte com granola
Ou
Clube social com iogurte light
Ou
Banana com granola
...

Jantar: entre 19:30 e 20:30
Normalmente o mesmo que o café da manhã.

As vezes antes de dormir tomo um activia.


Sei que preciso melhorar comendo mais frutas e legumes
Mas me falem o que vocês acharam do meu cardápio?

Obg pelos recadinhos sempre tão carinhosos

bjokas pra quem passar por aki:)

Contagem regressiva...

Faltam exatamente 30 dias para meu aniversário

uhuuuuuuuuu

E minha meta vai ser eliminar 6 quilos até lá,eu sei que posso eu consigo
tenho que fazer minha parte,e como meta vou começar a caminhar hoje

ebaaaaaaa,vamu que vamu...

Ontem fui pro cinema assisti o filme Sequestro do Trem 123,quem ainda não assistiu vale apena conferir.

Depois venho colocar minha listinha de coisas a serem feitas durante esses trinta dias.

bjokas pra quem passar por aqui:)

OBS: Acabei de chegar da caminhada de 1 hora

ebaaaaaaaaaa por hoje eu consegui

uhuuuuuuuu-confesso que estou me sentindo bem melhor:)

Tenham todos um ótimo FDS

Que Possamos estar focadas no que realmente queremos para que esse fim de semana seja FELIZ e LIGHT.

Espero que na proxima segunda feira todos os blogs estejam contando como foi maaaaaaara seus FDS.

Obg pelos recadinhos

Bjokas pra quem passar por aki:)

LUTO...

Meu cunhado(Primo) irmão do meu esposo

Ele faleceu dia 11/10/09(2 Tiros na cabeça)tinha 27 anos e era uma pessoa super alegre

E Difícil entender tudo o que aconteceu

Mas sei que só o SENHOR e o tempo vai fazer com que as coisas voltem ao normal.

Orem pela família dele principalmente pra mãe que está muito abalada.

Bjinhos pra quem passar por aki:)

Obg.

Doces doces...

Desde sábado eu estava com uma loucaaaaaaaa vontade de comer doces doces doces...começou com um pequeno chocolate diplomata depois veio um alpino,batom...gente eu comi exageradamente no sábado,domingo,segunda:( bolo,refrigerante,cachorro quente,batata frita...

Ontem a noite ainda tinha um pedaço de bolo aqui em casa,já era + de 23:00 me deu vontade de comerrrrrrrrr esse bendito bolo pior que depois comecei a me sentir muito mal queria vomitar e não conseguia,tive que apelar pra o dedo na garganta(ecaaaaaaaaaaaaaaaaa que nojoooooo)só dessa forma que pude me sentir melhor:(

Fico pensando como posso chegar a tal ponto(refletindo)

Melhor esquecer o que passou e levantar a cabeça e fazer tudo certinhooooooo

tenho meus objetivos e não posso esquecer disso

PRECISO MANTER O FOCO

Pra quem passa por aki deixo minha beijokas:)

Feliz Feliz Feliz...

Ontem minha noite foi PERFECT

uhuuuuuuuuuuuuu

e nossa comemoração durou até hoje
kkkkkkkkkkkkkkkkk

Tão bommmmmm ficar grudadinha com o love

amo amo amo amo amo ....

Ontem eu meio que abri mão dá RA não exagerei até pq minha consciência não deixaria

rsrsrsrsrsrsr

O bom da RA é saber que nossos hábitos saudáveis tem que ser pra sempreeeeeeeeeeeeeeeee

Me pesei ontem e a balança (Eu tenho uma balançaaaaaaaaaaaaa uhuuuuuuuuu) acusou 72k :(

liminei + um pouquinhooooooo uhuuuuuuu é isso ai devagar e sempre.

Ontem chegou minhas comprinhas do submarino(balança digital,[39,90 ]ebaaaaaa/jogo banco imobiliário que amoooooo/jogo de cartas trunfo uhuuuu) amei amei amei,até que não demorou muito viu.ebaaaaaa

Agora é desfrutar de tudoooooooo.rsrsrsrsrsrsrs

Agora vou visitar vcs

Bjokas pra quem passar por aki:)