Bom Domingo Light pra vcs:)

O findi chegou e eu aki comendo feito uma louca

OWWWWWWWWW pq é tão dificil se controlar nos FDS

Não que eu tenha exageradooooooooooo absurdamente + sei que poderia ter comido menos:(

Agora estou aki me lamentando por ter passado dos limites o bom é saber que tenho o domingo pra não jacar

Gente essa historia de ficar enfiada dentro de casa o dia todo só dá nisso

pensar em COMER COMER COMER...Arghhhhhhhhhhhhh

Queria tanto acordar cedo amanhã e fazer uma caminhada + sei que isso é BEMMMMMMMMMMMMMM dificil,pq sou podre pra acordar cedo.

Espero que todas estejam se comportando bem e não vamos esquecer de nossos esforços diario.

Um ótimo Domingo pra todos que passam por aki

Beijinhus

Tadinho do meu blog tão abandonadinho
sniff...sniff....
Começei pra valer meu Desafio do Natal quero eliminar 8 kilos até o natal
eu sei que posso e vou conseguir,jaquei legal no dia do meu niver que foi dia 20/11 + comemoramos no dia 22/11 teve tudo que uma festa tem direito principalmete brigadeiros,kkkkkkkkk
Não engordei nadinha porém estou super estacionada
afff que ninguém merece isso
tenho que recomeçar com força total

Quero diminuir o pão nosso de cada dia,eita lele que eu amu pão de todo tipo,por exemplo como 2 fatias de pão de forma de manhã e muitas vezes a noite tb no jantar,tenho que melhorar isso.

Hoje eu caminhei + ou - por 1hora isso é muito bom e amanhã tem natação ou hidro sei não vou ver se vou pra hidro ja que é pela manhã dai eu tb posso caminhar a tarde.

Ontem eu estava super baixo astral com vontade de devorar tudo que tivesse pela frente,estava xataaaaaaaaaaaaaaaa,coitado do meu marido o bixinho tem uma paciênciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que me da raiva:/

Hoje estou bem melhor.parece que quando agente começa fazendo o que certo logo cedinho tudo da certo ao longo do dia
Hoje não jaquei
Só por isso ja posso comemorar
aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

E vcs meninas como estão?
E a RA?

Pra todos que passam por aki
deixo meu beijinhus:)

Oiiiiiiiiiiiiiii genteeeee

Esse meu cantinho esta muito abandonadinho
tadinho tenho que dar + atenção pra ele,embora eu não esteja postando frequentemente eu estou sempre dando uma olhadinha nos blogs de vcs meninas.
Fico muito feliz quando alguém vem aki e deixa seu recadinho sei tb que estou devendo umas visitas,prometo que em breve estarei visitando vcs
Eu ando dando umas estacionada no meu peso,acho que estou exagerando ou sei lá o que é,continuo comendo as mesmas porções porém a perca de peso está lentaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

O que será hem?Alguém podxi responder?
Toda semana eu to com minha meta de caminhar + no final
NADAAAAAA(rsrsrsrs)pelo menos estou na natação 2x por semana,espero continuar
Eu sei que tenho que ser forteeeeeeeeee,pq os resultados são lentos mesmo
Essa semana vamos ver se o ponteiro baixa + um bucadinhu
Estou com 72k

Como diria Lady-katty Bom Bom Bom naum tá + tá bom ta bom ta bom

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Quando eu chegar em 69k vou ganhar um presente hahahahaha
do meu mariduuuu,fiz um acordo com ele,a cada 5k eliminados um presentinhu

hahahahahahaha,um incentivo a + né gente.

Faltam 8 dias pro meu aniversário daki pra lá quero sair da casa dos 7 e entrar pra casa dos 6,eba eba eba eba
Entaum força na piruca né minha gente

Pois sei que CONSIGO

Quero ficar + lindaaaaaaaaaaaaaaaaaa

e GOSTOSAAAAAAAAAAAAAAA

até o natal,hehehehehehehe

Beijinhus pra todos que passam por aki:)

segue o que comi hoje:

Eu realmente espero que possamos resistir as tentações do FDS

Até esse exato momento estou muito feliz comigo pois acabei de chegar do shopping e resisti a tantas tentações dos fest food,meu esposo claroooooooooo

foi comer o sanduba favorito dele e eu preferi comer no Chinatown meu pratinho foi esse ai da foto,me comportei super bem e apenas dividi uma coca zero com meu esposo

PQ coca zero de vez em quando PODXI,kkkkkk

Acabei de comer gelatina light com um pouquinho de iogurte desnatado com mel por cima

VCs já esperimentaram? E uma dxiliciaaaaaaaaaaaaaaa

Podem fazer não vão se arrepender( até rimou,rsrsrs)

E que venha o DOMINGÃO e que na segunda feira possamos estar + felizes do que nunca por naum ter jacado.

Que possamos ter um lindo domingo

bjinhus a todos que passam por aki:)

Café

Almoço

Jantar

A gelatina

Volteiiiiiiiiiiiiiiiii

Depois de tanto tempo voltei

pois é esses últimos dias fiquei tão pra baixo

talves isso seja normal né?Ou não?

Continuo com minha RA,hoje decidi recomeçar com toda firmeza

estou com 73k fico muito feliz PQ foram 6kilos eliminados em apenas 1mês,mesmo assim acho que foi pouco,o que vcs acham?

Quero muito sair da casa dos 7 quando isso acontecer vou ficar feliz d+

Hoje começei a fazer NATAÇÃO

Eu sei nadar um pouquinho + gosto muito de exercicios na água

e como tenho que mexer o esqueleto vi que a natação iria me trazer bastante beneficios

pena que é apenas 2 dia na semana + ta valendo

espero poder juntar a natação com a caminhada

Vamos ver no que dá

Amanhã eu espero estar bem disposta pra acordar cedo e ir caminhar

NATAÇÃO: calorias exterminadas
PONTO FORTE: por se tratar de um trabalho aeróbico intenso, ajuda a emagrecer e melhora o condicionamento físico.
Outros benefícios: aumenta a resistência dos músculos, principalmente braços e costas. Exige bastante do abdômen (para estabilizar o corpo na água) e do peito. Além disso, como a água minimiza o impacto, o risco de lesões é reduzido.

1- Melhora a postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura;

2- Aumenta a capacidade respiratória;

3- Aumenta a resistência do organismo;

4- Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos...;

5- Ativa o sistema neuro-muscular;

6- Relaxa e combate o stress.