Boa tarde meninas,
Toda quarta é o dia oficial de pesagem e por isso eu não poderia deixar de passar por aqui,as noticias não são da melhores pois essa semana engordei 200g :( porém comparado ao meu descontrole até que foi pouco,hihihihihihi,desde sabado não tinha voltado a minha rotina de alimentação saudavel e caminhada,fora que ainda estou menstruada vamos da um desconto neh?kkk.
Hoje jah estou de volta a RA com força total,afinal quero eliminar 5k ateh o NATAL.
Meu peso atual é 69,600kg não vejo a hora de sair desse bendito 69 kkkkkkkk.
Minha alimentação ateh agora foi:
Café da manhã:
100ml de leite + 1fatia de pão integral + 1/2 fatia de mussarela +1 fatia de mamão papaya.
Almoço:
3col de arroz + 3col de feijão preto + 1 omelete ( feita com 2 claras e 1 gemas) + 1 tomate + 1 fatia de abacaxi.
Lanche: vai ser uma fruta ou iogurte.
Jantar.( quase sempre é o mesmo do café sem a fruta)
Por hoje é só pessoal
bjokas light pra todos que passam por aqui.
2 comentários:
Zú...
A gente essas semanas de desânimo, né!
Mas, passa! Eu tive a minha! E, passou!
Essa semana estou outra mulher... kkkk... Mais firme na RA e nos exerícios físicos.
Então, amiga... vai passar!
As 0,200g são de inchaço, né?
Esse período sempre nos deixa com excesso de peso e que bom que foram apenas 200g.
Então, depois da caimbra - kkkk. Comprei um monte de banana! Para comer antes de ir malhar e evitar aquele dor Uó.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Bjos!
Ps: Tb quero perder 5 quilos até o final de 2010. Se for até o Natal ótimo! (daqui a um mês, né? Dá tempo!)
Oi amore td bem ???
Tenho certeza que estas 200 gr logo mais,alias muito rapido sairão de vc,e outra pelo niver vc está perdoada rsrsrs
Bjs
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