Não sei o que está acontecendo mas eu não estou conseguindo emagrecerEu estou fazendo as coisas certas( Quase) mas estou perdendo peso muitooooo lentamente:(
Fico triste pq pelo que eu comia eu estou comendo praticamente 1/3 do que eu comia.
Tenho que mudar minha alimentação já,vou começar a colocar aki tudo o que eu como durante o dia.
Pleaseeeeeeee me ajudem.O que devo fazer?
aiiiiiiiii
Bom Fim de Semana pra Todos
2 comentários:
Querida, vc tem q focar no que vc realmente quer.
Desligue-se de pensamentos gordos, e anotar tudo realmente ajuda muito. Beijo
Zuleik o erro está exatamente aí,talvez esteja comendo pouco,quando isto acontece o organismo tende a armazenar as calorias de tudo que ingerimos,o melhor é vc calcular sua taxa de metabolismo basal pra ver quantas calorias precisa ingerir pra continuar emagrecendo.
Uma dica que uma amiga deu outro dia era eu pegar meu peso e multiplicar por 20,pois ela leu na revista Women's Health que pra emagrecer temos que ingerir 20 calorias pra cada kilo.
Não sei se é coincidência mas fiz isto esta semana e emagreci 1 kilo.rsrs
Mas não desanime,faça tudo direitinho que com certeza o peso irá baixar.
Beijos e um ótimo sábado!!!
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